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Köln als viertgrößte Stadt Deutschlands hat für begeisterte Läufer einiges im petto. Die Laufstrecken führen euch quer durch die Stadt, durch Parks, am Rhein entlang und bieten dabei schönste Ausblicke auf die Skyline der City.
Mit knapp über 1 Millionen Einwohnern ist Köln die bevölkerungsreichste Stadt in Nordrhein-Westfalen. Die Karnevalshochburg ist einer der weltweit wichtigsten Standorte der Chemie- und Automobilindustrie und beherbergt zudem noch zahlreiche Medienunternehmen, wie Fernsehsender und Filmstudios.
Die gesamte Fläche der Stadt beträgt circa 405 km² und der Rhein teilt sie in die links- und rechtsrheinische Seite. Insgesamt 8 Brücken führen über den Fluss, wovon zwei Eisenbahnbrücken und sechs Straßenbrücken sind.
Der höchste Punkt Kölns liegt auf 118 m auf dem Monte Troodelöh im Königsforst. Der niedrigste Punkt befindet sich lediglich 37,5 m über dem Meeresspiegel im Worringer Bruch.
Das Wahrzeichen der Stadt ist der bekannte Kölner Dom, der 1996 sogar zum UNESCO-Weltkulturerbe ernannt wurde.
Wie in vielen anderen Großstädten auch, gibt es in Köln viele Parks und Grünanlagen. So sind 22 Naturschutzgebiete zu finden und insgesamt bestehen ganze 13,3 % der Stadtfläche aus Wald.
Linksrheinisch gibt es zahlreiche Parks, darunter auch den 5 Hektar großen Stadtpark und 2 Grüngürtel. Der Innere ist 7 km lang und mehrere hundert Meter breit. Er hat eine Fläche von 120 Hektar und der sich darin befindende, 25 Meter hohe Herkulesberg, sowie die vielen Wiesen und Wasserflächen werden von Studenten im Sommer gerne zum Entspannen aufgesucht. Der äußere Grüngürtel ist 800 Hektar groß mit dem bekannten Beethovenpark.
Auf der rechten Seite des Rheins liegt der Rheinpark, der durch die Rheinseilbahn mit den linksrheinischen Parkanlagen verbunden ist.
Im Norden Kölns befindet sich das Sport- und Naherholungszentrum am Fühlinger See, welches insgesamt sieben miteinander verbundene Seen und eine Regattastrecke beherbergt. Zum Baden, Schwimmen, Tauchen, Angeln, Windsurfen, Kanufahren, Rudern, aber auch zum Joggen, gehen viele Kölner dorthin.
Aber nicht nur im Norden, sondern auch in den anderen Parks findet ihr viele schöne Laufstrecken, die euch das Gefühl geben mitten in der Natur, außerhalb der Großstadt zu sein.
Die meisten Läufe in Köln führen mitten durch die City, egal ob Marathon, Frauen-, Firmen- oder Hindernislauf. Die 5 bekanntesten Events des Laufkalenders für Köln stellen wir euch in diesem Abschnitt noch einmal genauer vor.
Die größte Laufveranstaltung in Köln ist der RheinEnergie Marathon. Er gehört zu den Top 10 der größten Marathons in Deutschland und über 10.000 Teilnehmer starten jährlich im Oktober bei diesem Citymarathon. Der spektakuläre Zieleinlauf am Kölner Dom ist nur eines der vielen Highlights des Laufs. Mit 500.000 Zuschauern, die die Läufer anfeuern, hat dieser Marathon Volksfestcharakter und ist seit 1997 eines der Top-Events in Köln. Neben der Marathondistanz könnt ihr auch beim Halbmarathon an den Start gehen und 21,1 km durch Köln zurücklegen. Auch der Umweltgedanke rückt bei diesem Laufevent immer mehr in den Vordergrund und so werden im Jahr 2019 erstmals Medaillen aus Holz verliehen, um die CO₂-Emission bei der Herstellung von Metallmedaillen einzusparen.
Ein OCR-Klassiker (Obstacle Course Racing), der auch in Köln nicht fehlen darf ist der Fisherman’s Friend StrongmanRun. Jedes Jahr im September starten Kölner und Laufbegeisterte aus ganz Deutschland hier unter dem Motto „RunJeck!“ und absolvieren eine der drei Distanzen (6, 10 oder 20 km). Die Strecke am Fühlinger See führt euch dabei über zahlreiche Hindernisse mit der Garantie nass zu werden.
Einer der bekanntesten Firmenläufe Deutschlands ist der B2Run in Köln. Er gehört zu den größten drei Events der Serie und es starten jährlich 23.000 Läuferinnen und Läufer von 1.000 Firmen. Jeden September werdet ihr über die 5,4 km lange Strecke rund ums RheinEnergieSTADION geführt und zum Zieleinlauf schließlich ins Innere des Stadions. Für alle 1. FC Köln Fans ist das natürlich ein absolutes Highlight, aber auch für alle andern Läufer ist das ein beeindruckendes Erlebnis. Der Teamgedanke steht wie bei jedem Firmenlaufevent im Vordergrund und die Distanz ist für Läufer jeglichen Niveaus machbar.
Ein Lauf der ganz besonderen Art ist der Run of Colours. Dieser LGBT-Lauf (Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender) ist ein Spendenlauf der seit 2009 jährlich im September ausgetragen wird. Etwa 2.000 Läufer gehen an den Start und die Teilnahmegebühr wird an die Aidshilfe Köln gespendet. Ganz nach dem Motto „Ich lauf mir die Füße bunt!“ laufen auch Botschafter, wie zum Beispiel die Schauspielerin Maike Johanna Reuter mit und absolvieren die 5 oder 10 km lange Strecke. Diese ist ein Rundkurs, der euch am Rheinauhafen zwischen der Severinsbrücke und der Südbrücke entlangführt. Die zentrale Message des Laufes ist Gleichberechtigung und dass es egal ist, wer ihr seid, wie ihr lebt oder wie ihr liebt.
Mit dem Motto „Be active. Be happy. Be you!“ zieht der BARMER Women’s Run jedes Jahr im August 9.000 Frauen an die Startlinie der 5 oder 8 km langen Strecke. Diese führt am Dom vorbei, durch die Kölner Altstadt und über die Hohenzollernbrücke. Viele Annehmlichkeiten befinden sich abseits der Strecke im sogenannten Women’s Village. Hier gibt es spezielle Angebote für alle Starterinnen, wie zum Beispiel kostenlose Kinderbetreuung oder Shopping-Möglichkeiten. Auch im Women’s Day Spa könnt ihr euch nach oder vor dem Lauf nochmal verwöhnen und euch massieren oder stylen lassen.
Wie ihr seht, findet ihr in unserem Laufkalender für Köln zahlreiche Laufevents der unterschiedlichen Kategorien. Egal ob Hindernis-, Frauen- oder Spendenlauf, für jeden Läufer ist hier ein passendes Event dabei. Schaut euch einfach oben in der Liste aller Läufe in Köln um und sucht euch einen Lauf nach eurem Geschmack aus.
Habt ihr bereits an einem Lauf in Köln teilgenommen, dann teilt gerne eure Erfahrungen mit uns und kommentiert das entsprechende Event in der Liste. So könnt ihr andere Laufbegeisterte bei der Entscheidungsfindung unterstützen und ihnen helfen.
