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Zum Regierungsbezirk Düsseldorf gehörig liegt Duisburg im Westen Deutschlands an der Mündung der Ruhr in den Rhein. Mit den 500.000 Einwohnern ist es die fünftgrößte Stadt in Nordrhein-Westfalen und bietet begeisterten Läufern schöne Strecken durch Parks und entlang der Flussläufe.
Bekannt ist Duisburg vor allem für seinen Hafen, der als einer der größten Binnenhäfen der Welt gilt. Aber auch in der Stahl- und Eisenindustrie spielt die Stadt oben mit, denn fast ein Drittel der insgesamt in Deutschland produzierten Menge an Stahl stammt aus ihr.
Landschaftlich liegt Duisburg am Rande des niederbergischen Hügellandes. Die höchste Erhebung der Stadt ist Haus Hatenfels mit 82 m, der niedrigste Punkt mit lediglich 14 m über dem Meeresspiegel ist der Bezirk Duisburg-Walsum.
Bei einem ganzjährig gemäßigtem Klima könnt ihr als begeisterte Läufer sowohl im Sommer als auch im Winter die schönen Laufstrecken genießen.
2.500 Hektar des Stadtgebietes sind Waldflächen – der Duisburger Stadtwald mit seinen 600 Hektar ist immerhin der drittgrößte Stadtwald Deutschlands – und bieten für zahlreiche Events aus dem Laufkalender für Duisburg Streckenabschnitte durchs Grüne.
Insgesamt gibt es knapp ein Dutzend Parkanlagen, wovon die bekanntesten der Stadtpark in Meiderich und der Biegerpark in Huckingen sind. Aber auch der Revierpark Mattlerbusch im Norden Duisburgs zieht viele Einwohner an, denn dort befindet sich mitten im Grünen auch eine Therme.
Der Landschaftspark Duisburg-Nord ist unter den ganzen Parks besonders hervorzuheben, nicht umsonst kürte die britische Zeitung „The Guardian“ ihn sogar zu einer der schönsten Parkanlagen weltweit. Einen Lauf in dieser Kulisse dürft ihr euch also nicht entgehen lassen.
Im Süden von Duisburg befindet sich die Sechs-Seen-Platte, die insgesamt eine Wasserfläche von 150 Hektar bietet. Dort führen Streckenabschnitte vieler Läufe in Duisburg entlang und bieten euch landschaftlich tolle Ausblicke.
Auch in Duisburg findet ihr – wie in anderen großen Städten – zahlreiche Cityläufe, die Teilnehmer aus ganz Deutschland anlocken und tolle Strecken mitten durch die Stadt bieten. Die bekanntesten Läufe in Duisburg, die ihr nicht verpassen solltet, stellen wir euch nun noch einmal genauer vor.
Einer der ältesten Stadtmarathons Deutschlands zum Beispiel wird in Duisburg ausgetragen. Der Rhein-Ruhr Marathon findet seit 1981 jedes Jahr im Juni statt. Inzwischen starten rund 6.000 Teilnehmer, die von 45.000 Zuschauern ordentlich angefeuert werden. Ein besonderes Highlight ist der Zieleinlauf in der MSV-Duisburg Arena, der vor allem bei Fußballfans das Herz höher schlagen lässt. Der Streckenrekord der Marathondistanz (02:14:33 Stunden) wird übrigens seit 1989 von Tibor Baier gehalten und wartet auf einen Ablöser. Neben dem Marathon könnt ihr euch auch für den Halbmarathon anmelden und 21,1 km durch die Innenstadt von Duisburg zurücklegen.
Besonders bei Tierliebhabern bekannt ist der Zoolauf in Duisburg. Dieser einzigartige Lauf führt euch – wie es der Name schon sagt – durch den gesamten Duisburger Zoo. Jedes Jahr im Juni wird dieser Spendenlauf veranstaltet und mitlaufen könnt ihr lediglich im 2er-Team. Jedes Teammitglied muss den 5 km langen Rundkurs einmal laufen. Die gesammelten Spenden fließen allesamt in den Zoo und so werden Investitionen in Renovierungsarbeiten, wie zum Beispiel das Beleuchtungsprojekt der Pelikaninsel, gesteckt. Als eines der 500 Teams bei diesem Lauf anzutreten ist auf jeden Fall ein Spaß, denn angefeuert werdet ihr nicht nur von Menschen, sondern auch von den Zoobewohnern.
Auch ein Firmenlauf darf in Duisburg natürlich nicht fehlen. Der Targobank Run ist dabei der größte Firmenlauf der Region und zieht 6.000 Teilnehmer an den Start. Seit 2005 wird dieser Lauf in Duisburg jeden August für Teams aus Firmen, Behörden und Institutionen veranstaltet. Um starten zu dürfen, müsst ihr mindestens ein 3er-Team sein und 5,5 km laufen. Neben dem Firmenlauf gibt es auch noch einen Maskottchenlauf, der zusammen mit dem Bambinilauf für Kinder ausgetragen wird. Das ist ein überaus lustiges Spektakel die Firmenmaskottchen inmitten einer Kinderschar die 400 m zurücklegen zu sehen. Ein Teil der Startgebühren wird auch bei diesem Lauf für soziale Projekte gespendet.
Ein sehr junges Laufevent des Laufkalenders für Duisburg ist der Mittsommer Lauf. Dieser ist besonders für Frühaufsteher geeignet, denn bereits um 5:16 Uhr fällt der Startschuss und ihr könnt euch zusammen mit den anderen 1.499 Startern auf die 5 oder 10 km lange Strecke begeben. Gefeiert wird die Sommersonnenwende und mit der aufgehenden Sonne wird die Strecke entlang der Sechs-Seen-Platte in ein ganz besonderes Licht gerückt. Die Siegerehrung findet dann bereits um 7 Uhr statt und ihr könnt in den Tag starten.
Hindernisläufe gibt es natürlich auch in Duisburg und ein ganz besonderer ist der Muddy Angel Run. Dies ist ein Lauf rein für Frauen und die Startgelder werden zum Teil an die Brustkrebsforschung gespendet. Der Muddy Angel ist eine Laufserie, die in vielen Städten in Deutschland ausgetragen wird und den Spaß absolut in den Vordergrund rückt. Es wird keine Zeit gemessen und es geht darum unter Freundinnen eine Menge Spaß zu haben. Dabei müsst ihr auf dem 5 km langen Schlamm-Parcours ganze 15 Hindernisse überwinden.
Läufe in Duisburg gibt es genug – jetzt müsst ihr euch nur noch das passende Event aus dem Laufkalender für Duisburg aussuchen und schon könnt ihr mit der Vorbereitung loslegen.
Als Entscheidungshilfe könnt ihr euch gerne die Kommentare zu den Läufen durchlesen und falls ihr schon an einem Lauf in Duisburg teilgenommen habt, könnt ihr eure Erfahrungen auch einfach dazuschreiben und anderen Laufbegeisterten bei ihrer Entscheidung helfen.
