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Ultraläufe, auch als Ultramarathons bekannt, sind Laufveranstaltungen, die Distanzen über der klassischen Marathonlänge von 42,195 Kilometern umfassen. Diese anspruchsvollen Rennen fordern sowohl körperliche als auch mentale Ausdauer und erfreuen sich weltweit wachsender Beliebtheit.
Ein Ultralauf ist jede Laufveranstaltung, die länger als ein Marathon ist. Typische Distanzen beginnen bei 50 Kilometern und können bis zu 100 Kilometern oder mehr reichen. Einige Ultraläufe sind zeitbasiert, bei denen Läufer innerhalb eines bestimmten Zeitraums, wie 6, 12 oder 24 Stunden, so viele Kilometer wie möglich zurücklegen. Die Strecken variieren von flachen Asphaltkursen bis hin zu anspruchsvollen Berg- und Trailrouten.
Österreich bietet eine Vielzahl von Ultraläufen in beeindruckenden Landschaften. Hier sind einige bemerkenswerte Veranstaltungen:
Dieses Event findet jährlich im März in Linz, Oberösterreich, statt. Läufer können zwischen Distanzen von 22 km, 35 km, 65 km und 100 km wählen. Die Strecke führt entlang der Donau und bietet sowohl flache Abschnitte als auch anspruchsvolle Anstiege.
Im Mai treffen sich Trailrunner in Innsbruck, Tirol, um Distanzen von 15 km bis 85 km zu bewältigen. Die Routen führen durch die beeindruckende Berglandschaft rund um Innsbruck und bieten atemberaubende Ausblicke.
Dieser Ultralauf findet im Juni in Salzburg statt und bietet Strecken von 21 km bis 112 km. Die Teilnehmer laufen durch das malerische Salzkammergut und passieren dabei zahlreiche Seen und Berge.
Im August können Läufer in Mandarfen, Tirol, Distanzen von 15 km bis 105 km in hochalpinem Gelände absolvieren. Die Strecke führt über Gletscher und bietet herausfordernde Anstiege sowie technische Passagen.
Ebenfalls im August findet in Fieberbrunn, Tirol, der KAT 100 statt. Mit Distanzen von 24 km bis 166 km gilt er als einer der längsten Ultratrails Österreichs und führt durch die Kitzbüheler Alpen.
Eine vollständige Übersicht der Ultraläufe in Österreich und weitere Details zu den genannten Events findest Du weiter oben in unserem Laufkalender für Ultraläufe in Österreich.
Die Vorbereitung auf einen Ultralauf erfordert sorgfältige Planung und spezifisches Training:
Die Teilnahme an einem Ultralauf in Österreich bietet die Möglichkeit, persönliche Grenzen zu erweitern und gleichzeitig die atemberaubende Natur des Landes zu erleben. Mit der richtigen Vorbereitung und mentalen Einstellung steht einem erfolgreichen Ultralauf-Abenteuer nichts im Wege.
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