Trophy Runners Blog

Aktuelles

In unserer Rubrik "Aktuelles" bleibst du stets informiert über Neuigkeiten, Events, Aktionen und Gewinnspiele im Bereich des Laufsports. Ein Muss für alle Läufer, die am Puls der Zeit bleiben möchten.

Joggen im Winter: Gesund und fit durch die kalte Jahreszeit

von Theresa Franke•27.02.2025•5 Minuten

Schadet die kalte Luft nicht der Lunge? Und erkältet man sich nicht, wenn man bei Minusgraden joggen geht? Das sind die typischsten Fragen, die in Bezug auf Joggen im Winter gestellt werden....

Tough Mudder: Häufig gestellte Fragen

von Lars Bodendiek•22.01.2025•7 Minuten

Ihr habt noch nie einen Tough Mudder bestritten? Seid aber frohen Mutes euch dieser Herausforderung zu stellen? Dann habt ihr sicher viele Fragen, die über das Training oder die aktuellen...

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Tough Mudder Hindernisse

von Lars Bodendiek•22.01.2025•2 Minuten

Tough Mudder 1x1: Mach einen Mudder aus dir!

von Lars Bodendiek•22.01.2025•4 Minuten

Top 3 Hindernisläufe für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

von Lars Bodendiek•22.01.2025•5 Minuten

Mehr in Aktuelles

Ausrüstung

Die richtige Ausrüstung ist ein wichtiger Faktor für ein erfolgreiches Lauferlebnis. Hier findest Du fundierte Testberichte, Kaufempfehlungen und Tipps zu Laufbekleidung, Schuhen und Zubehör. Informiere dich über die neuesten Innovationen und finde die passende Ausstattung für deine individuellen Bedürfnisse.

Laufmützen für den Winter: Wichtigste Eigenschaften auf einen Blick

von Lars Bodendiek•27.02.2025•3 Minuten

Du gehst auch im Herbst und Winter regelmäßig Laufen? Dann gehört eine vernünftige Laufmütze für die stürmische und kalte Jahreszeit definitiv zu deiner Grundausstattung. Doch worauf...

Top Geschenke für Läufer: die besten Geschenkideen

von Lars Bodendiek•26.02.2025•8 Minuten

Ganz gleich, ob Weihnachten oder zum Geburtstag, es stellt sich immer die Frage, was man einem leidenschaftlichen Läufer schenken kann. Dabei mangelt es an potentiellen Geschenken nicht, da...

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Rutschfest, warm und wasserdicht: So findest du den idealen Laufschuh für die kalte Jahreszeit

von Lars Bodendiek•26.02.2025•3 Minuten

Maximaler Geröllschutz: Laufschuhe mit integrierter Gamasche

von Lars Bodendiek•26.02.2025•2 Minuten

Marathonschuhe im Fokus: Worauf es bei der Wahl wirklich ankommt

von Theresa Franke•26.02.2025•4 Minuten

Mehr in Ausrüstung

Erfahrungsberichte

Wir informieren nicht nur über spannende Laufevents, wir nehmen auch an zahlreichen Läufen teil. In unseren Erfahrungsberichten erhaltet ihr Eindrücke von spektakulären Laufveranstaltungen, ganz gleich ab es sich dabei um einen Hindernislauf, Trail Run oder eine andere Art von Lauf handelt.

Tough Mudder Berlin Erfahrungsbericht – Das Spiel mit der Angst. Hell Yeah!

von Lars Bodendiek•22.01.2025•6 Minuten

Dieser Erfahrungsbericht widmet sich dem Tough Mudder, einem der weltweit größten und populärsten Hindernisläufe überhaupt. Ob wir beim Tough Mudder Berlin 2013 im Schlamm...

Spartan Sprint Race München Erfahrungsbericht - Das CrossFit vs. Freeletics Duell

von Lars Bodendiek•22.01.2025•7 Minuten

Wir haben uns lange auf das Spartan Sprint Race gefreut und uns noch härter mit Freeletics und CrossFit auf diesen Hindernislauf vorbereitet. Im alles entscheidenden Duell kam es nun zum...

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Spartan Race Berlin Erfahrungsbericht: Ein explosiver Kick-off

von Lars Bodendiek•22.01.2025•8 Minuten

XLETIX Challenge Berlin Erfahrungsbericht - KrassFit! KrassGut! KrassGeil!

von Lars Bodendiek•03.01.2025•7 Minuten

Erfahrungsbericht Tough Mudder Half - Die Rückkehr zum Lausitzring

von Lars Bodendiek•03.01.2025•5 Minuten

Mehr in Erfahrungsberichte

Ernährung

Unsere Rubrik "Ernährung" bietet dir wertvolle Informationen, Ratschläge und Rezepte, um deine Leistung als Läufer zu optimieren. Erfahre, wie eine ausgewogene Ernährung deine Regeneration unterstützen und deine Laufziele fördern kann.

Die optimale Ernährung für Läufer - vor, während und nach dem Lauf

von Theresa Franke•27.02.2025•7 Minuten

Kohlenhydrate, Fette und Proteine – gehört hat das jeder schon einmal – gehören zu einer ausgewogenen Ernährung für Läufer. Aber was steckt noch alles hinter einer optimalen...

Ernährungstipps für Hindernisläufe, Marathons, Trailruns & Co.

von Lars Bodendiek•03.01.2025•4 Minuten

Damit deine Energiespeicher pünktlich zum anvisierten Laufevent ordentlich gefüllt sind, sollte die Ernährung kurz vor einem kräftezehrenden Lauf entsprechend umgestellt werden. Auf diese...

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Mit Laufen abnehmen: Läuferisch zum Wunschgewicht

von Theresa Franke•28.12.2024•8 Minuten

Sportnahrung für Wettkämpfe - Top Tipps

von Lars Bodendiek•21.11.2024•5 Minuten

Mehr in Ernährung

Training

Erfahre in unserer Rubrik "Training" alles über effektive Laufvorbereitung und -verbesserung. Professionelle Tipps, Trainingspläne und Empfehlungen helfen dir dabei, deine Leistung zu steigern und deine Laufziele zu erreichen.

Marathon Training für Anfänger: So bereitest du dich auf deinen ersten Marathon vor

von Theresa Franke•26.02.2025•12 Minuten

Du möchtest einen Marathon laufen und deinen Körper für die Strecke von 42,195 km bestens vorbereiten? Dann nimm dir zunächst ausreichend Zeit für die Planung und die Erstellung deines...

Joggen für Anfänger: Tipps & Tricks für einen optimalen Trainingseinstieg

von Theresa Franke•26.02.2025•7 Minuten

Habt ihr den Entschluss gefasst und wollt mit dem Laufen anfangen? Egal ob es eure Motivation ist fitter zu werden, abzunehmen oder etwas ganz anderes – das ist völlig egal. Euer Vorhaben...

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