von Lars Bodendiek•18.11.2024•2 Minuten
Ganz gleich, ob du im Trailrunning bereits geübt bist oder dich zum ersten Mal an einem Trailrun versuchen möchtest, eine Gamasche sollte beim Trailrunning stets zu deiner Grundausrüstung gehören. Doch es gibt auch Laufschuhe, in denen bereits eine Gamasche integriert ist, so dass du den vollen Komfort einer Gamasche genießen aber keine extra Gamasche kaufen musst.
Gamaschen erfüllen einen einfachen Zweck, der aber nicht zu unterschätzen ist: Sie halten kleine Steinchen & Co. davon ab, in deinen Laufschuh einzudringen. Vor allem im Trailrunning, wenn du permanent über Stock & Stein oder durch Wälder läufst, wirst du eine Gamasche nicht mehr missen wollen. Sie erspart dir ein ständiges anhalten, um die besagten Steinchen zu entfernen, was während des Laufs nicht nur nervt, sondern auch zu Lasten deiner Zeit geht.
Gamaschen gibt es in zwei verschiedenen Ausführungen. So kannst du zwischen tief- und hochgeschnitten Gamaschen wählen. Je höher die Gamasche am Knöchel anliegt, desto weniger Schmutz kann in den Laufschuh eindringen. Beim Kauf musst du aber darauf achten, dass nicht jede Gamasche für jeden Laufschuh passend ist.
Wenn du dir darüber keine Gedanken machen möchtest oder das Tragen einer extra Gamasche als unangenehm empfindest, kannst du natürlich auch gleich auf einen Laufschuh zurückgreifen, bei dem bereits eine Gamasche integriert ist. Vor allem die neueren Trailrunning Modelle von Salomon, Hoka oder Merrell verfügen oft schon über eine integrierte Gamasche, die kleine Steinchen effektiv davon abhalten, sich ihren Weg in den Laufschuh zu bahnen.
