von Lars Bodendiek•20.11.2024•3 Minuten
Der Tag eines Hindernislaufes kann sehr hektisch sein. Für einen stressfreien Wettkampftag sollte die Lauftasche deshalb schon am Vorabend gepackt werden. In unserer Checkliste geben wir euch einen Überblick über alle Utensilien, die ihr bei einem Hindernislauf wie dem Tough Mudder, Spartan Race oder der XLETIX Challenge auf keinen Fall vergessen solltet.
Der Haftungsverzicht ist bei einem Hindernislauf wie XLETIX oder Spartan Race das A und O. Ohne einen unterschriebenen Haftungsverzicht wird euch kein Veranstalter von Hindernisläufen auf die Strecke lassen. Falls ihr diesen zu Hause vergessen habt, könnt ihr den Haftungsverzicht meist auch noch vor Ort ausfüllen und abgeben.
Über die Wahl eurer Laufbekleidung solltet ihr euch bereits im Vorfeld ein paar Gedanken gemacht haben. Neben passenden Laufschuhen und Socken sollte funktionelle Laufbekleidung zu eurer Grundausstattung bei einem Hindernislauf gehören.
Ihr seid auf dem Weg zum Hindernislauf oder noch schlimmer, ihr seid bereits angekommen. Doch wo ist die Startnummer? Nichts sorgt bei allen Beteiligten für mehr Frust als eine extra Tour einlegen zu müssen, um die Startnummer zu holen. Am besten befestigt ihr die Startnummer direkt an euren Laufshirts, so kann diese ganz sicher nicht mehr vergessen werden oder verloren gehen.
Sicherheitsnadeln eignen sich am besten um die Startnummer am Shirt zu befestigen. Leider gehen diese auch sehr schnell verloren, weshalb ihr stets ein paar extra Sicherheitsnadeln im Gepäck haben solltet.
Zur Messung eurer Zeit ist der entsprechende Laufchip das A und O! Diesen befestigt ihr daher ebenso wie die Startnummer bereits am Tag vor dem Event am Laufschuh.
In den meisten Fällen habt ihr bereits im Vorfeld einen Parkplatz bezahlt und auch einen entsprechenden Parkschein erhalten. Diesen solltet ihr unbedingt parat halten, um unnötige Wartezeiten oder ausgedehnte Fußmärsche zu vermeiden.
Ihr könnt trotz aller Vorbereitung nie wissen was bei einem Hindernislauf passiert. Zur Sicherheit solltet ihr daher euren Personalausweis und die Versicherungskarte einstecken.
Alle Geschehnisse rund um euren Hindernislauf solltet ihr für immer und ewig in Bild und Ton mit einer Action Cam festhalten. Wer weiß, ob ihr je zum Ort des Geschehens zurückkehren werdet.
Auf dem Gelände des Austragungsortes angekommen und beim Ausstieg aus dem Auto umgeknickt? Wir wissen, dass nichts unmöglich und ärgerlicher ist, als die Startlinie bereits mit einem Handicap zu überqueren. Eisspray kann hier schnell und unkompliziert für Linderung sorgen.
Viele Läufer schwören zudem auf Vaseline, wenn es um den Schutz vor Kälte geht. Andere Läufer teilen diese Meinung nicht. In jedem Fall solltet ihr empfindliche Stellen wie die Brustwarzen damit einschmieren, um ein aufscheuern zu vermeiden.
Ihr seid mit dem Mietwagen unterwegs oder habt euch eben erst ein neues Auto gekauft? Doch wohin mit den völlig verdreckten Sachen? Richtig! Ein Schmutzbeutel muss her und schon bleibt euch eine teure Reinigung oder ein Brief vom Mietwagenanbieter erspart.
Ordentlich verdreckt, durchnässt und unterkühlt im Ziel angekommen könnt ihr es gar nicht abwarten, euch von den Laufsachen zu befreien, duschen zu gehen und warme Kleidung überzuziehen. Daher gehören in jede Lauftasche die folgenden Wechselsachen:
Ihr habt gekämpft, ihr habt gelitten und nun könnt ihr euch für all die Strapazen belohnen. Damit dem Bier und der Bratwaurst danach nichts im Wege steht, solltet ihr deshalb etwas Kleingeld in der Tasche haben.
